به نقل از «قدس آنلاین»

راهکارهای رفع مشکلات سیستم ایمنی بدن بعد از ترک مواد مخدر

تاریخ انتشار: ۱۶ فروردین ۱۴۰۲ | کد خبر: ۳۷۴۶۲۹۳۶

هر فردی ممکن است در طول اعتیاد خود به مصرف انواع مواد مخدر، تحت تاثیر آسیب‌های ناشی از ورود مواد مخدر به بدن، از مصرف برخی وعده‌های غذایی صرف‌نظر کند یا در طول روز مواد غذایی مناسبی منصرف نکند یا چیزهایی بخورد که ارزش غذایی پایینی دارند و خوردن آن‌ها هرگز به تامین مواد مغذی موردنیاز بدن کمکی نخواهد کرد.

بیشتر بخوانید: اخباری که در وبسایت منتشر نمی‌شوند!

درواقع در طول اعتیاد از جمله مهم‌ترین مواد مغذی که بدن افراد ممکن است از آن‌ها محروم بماند، ویتامین‌ها، کربوهیدرات‌ها و پروتئین‌ها است. به همین دلیل اغلب افرادی که به مصرف مواد مخدر اعتیاد دارند، به برخی مشکلات جسمی دچار خواهند شد که ضعف سیستمی ایمنی بدن یکی از شایع‌ترین آن‌ها است.

البته در اینجا باید به این نکته مهم اشاره کنیم که افراد در اثر اعتیاد به مصرف انواع مواد مخدر ممکن است به برخی مشکلات گوارشی نظیر اسهال، یبوست، کم اشتهایی یا بی اشتهایی نیز دچار شوند. از این رو در اثر چنین اتفاقاتی، ابتلا فرد معتاد به سوء تغذیه بسیار رایج است.

سیستم ایمنی چه نقشی در بدن ایفا می کند؟

بدن ما پیوسته در مواجه با ویروس‌ها، باکتری‌ها و علایم بیماری‌زا بسیاری قرار دارد، به همین دلیل بدن ما در برابر آن‌ها به یک سد دفاعی محکم نیاز دارد که سیستم ایمنی، همان سد دفاعی محکم بدن ما در برابر ویروس‌ها، باکتری‌ها و علایم بیماری‌زا است.

مصرف مواد مخدر یکی از عوامل مهمی است که نقش بسزایی در ضعیف شدن سیستم ایمنی بدن ایفا می‌کند؛ بنابراین هر فردی می‌تواند با رعایت این نکته ساده، به شکل مناسبی از ضعیف شدن سیستم ایمنی بدن جلوگیری کند. به‌علاوه اعتیاد به مصرف برخی مواد مخدر مانند سیگار و الکل و مواد کافئین‌دار، آسیب‌های شدیدی به سیستم ایمنی بدن وارد می‌کند که در برخی موارد جبران آن‌ها تقریبا غیرممکن خواهد بود.

اعتیاد به مواد مخدر چه مشکلاتی برای سیستم ایمنی بدن ایجاد می کند؟

تجربه حس شادی و سرخوشی هر چند کوتاه، عامل انگیزاننده مناسبی برای برخی افراد خواهد بود که به مصرف مواد مخدر گرایش پیدا کنند. اما همان‌طور که می‌دانید هر خوشی و شادی هزینه خود را دارد، هزینه تجربه چنین احساساتی ناشی از مواد مخدر هم اعتیادی است که فرد در صورت مصرف مواد مخدر در بلند مدت به آن دچار خواهد شد.

ضمنا آسیب‌های ناشی از مصرف مواد مخدر تنها به اعتیاد محدود نیست و در صورت ورود مواد شیمیایی داخل هر یک از آن‌ها به بدن، آسیب‌های شدیدتری به بدن وارد خواهد شد که از جمله مهم‌ترین آن‌ها می‌توان به موارد زیر اشاره کرد :

تغییر وزن ناگهانی

ضعیف شدن سیستم ایمنی بدن

بروز برخی بیماری‌ها در ناحیه دهان و دندان

مشکلات گوارشی

همان‌طور که در موارد بالا مشاهده می‌کنید، یکی از آسیب‌های ناشی از اعتیاد به مصرف انواع مواد مخدر، ضعیف شدن سیستم ایمنی بدن خواهد بود. اما در اینجا باید به این نکته مهم اشاره کنیم که بسته به نوع ماده مخدری که فرد مصرف می‌کند، آسیب‌های گوناگونی ممکن است به سلامت جسمی او وارد شود.مصرف مواد مخدر تنها فعالیت سیستم ایمنی بدن او را برای مدت کوتاهی متوقف می‌کند و چنین اتفاقی می‌تواند منجر به پیشروی و گسترش عفونت منجر شود و در نهایت به سلامتی او آسیب‌های شدیدی وارد کند.البته از این جهت مراجعه به مرکز تخصصی ترک اعتیاد اهمیت فراوانی دارد که فرد معتاد تحت نظر پزشکان این مجموعه‌ها بهترین خدمات درمانی را دریافت می‌کند و همچنین فرد معتاد می‌تواند با رعایت یک رژیم غذایی مناسب، سیستم ایمنی بدن خود را تقویت کند.

چرا تقویت سیستم ایمنی بدن بعد از ترک مواد مخدر مهم است؟

زمانی که فرد معتاد فرآیند درمان و ترک اعتیاد را آغاز می‌کند، در میزان سوخت و ساز و به‌طور کلی متابولیسم بدن او تغییرات اساسی ایجاد می‌شود و همچنین عملکرد اندام‌های مختلف نیز مختل خواهد شد؛ بنابراین در اثر چنین اتفاقاتی بدن فرد معتاد ممکن است ضعیف‌تر شود.

پس باتوجه به موارد گفته شده، تقویت سیستم ایمنی بدن بعد از ترک مواد مخدر امری بسیار ضروری خواهد بود. به‌علاوه برای اینکه فرآیند تقویت سیستم ایمنی بدن، اثربخشی بیشتری داشته باشد، عمل به یک رژیم غذایی مناسب و مصرف مواد مغذی به فرد معتاد کمک می‌کند تا بسیاری از آسیب‌های وارد شده به سلامتی خود ناشی از مصرف مواد مخدر را تاحد زیادی جبران کند.ضمنا به عقیده متخصصان بسیاری تقویت سیستم ایمنی بدن بعد از ترک مواد مخدر از جنبه دیگری اهمیت فراوانی دارد که توجه به آن می‌تواند احتمال بازگشت فرد به اعتیاد را به میزان قابل توجهی کاهش بدهد.

راهکارهای رفع مشکلات سیستم ایمنی بدن بعد از ترک مواد مخدر

اگر برای تقویت سیستم ایمنی بدن بعد از ترک مواد مخدر به دنبال راهکارهایی هستید، عمل به راهکارهای زیر می‌تواند به افراد برای نیل به هدف تقویت سیستم ایمنی بدن خود بعد از ترک مواد مخدر کمک شایانی کند.

۱- نوشیدن آب

نوشیدن آب یکی از اصلی‌ترین راهکارهای تقویت سیستم ایمنی بدن است. همان‌طور که می‌دانید بیش از ۷۰ درصد بدن ما را آب تشکیل می‌دهد و افراد در طول روز ممکن است، ناشی از انجام برخی فعالیت‌ها، میزان زیادی از اب بدن خود را از دست بدهند؛ بنابراین نوشیدن روزانه حداقل ۸ لیوان آب برای تقویت سیستم ایمنی بدن امری ضروری است.

۲- خواب منظم و کافی

افراد در طول زندگی خود ممکن است تحت تاثیر عوامل مختلفی به مشکلاتی نظیر بی خوابی یا اختلال در خواب دچار شوند و بروز چنین مشکلاتی سبب می‌شود که افراد نتوانند خواب موردنیاز بدن خود در طول روز را تامین کنند. به‌علاوه داشتن خواب منظم و کافی که برای تمامی افراد ۷ ساعت است، سبب تقویت سیستم ایمنی خواهد شد و بدن در چنین زمانی بافت‌های فرسوده خود را ترمیم می‌کند.

۳- تغذیه مناسب

مصرف مواد غذایی سالم به افراد کمک می‌کند تا در طول روز ویتامین‌ها و املاح موردنیاز بدن خود را تامین کنند. به‌علاوه عمل به یک رژیم غذایی سالم و منظم شامل مصرف انواع فیبر، غلات، ویتامین‌ها و سبزیجات نقش مهمی در تقویت سیستم ایمنی بدن ایفا می‌کند.

منبع: قدس آنلاین

کلیدواژه: اعتیاد ترک اعتیاد ضعیف شدن سیستم ایمنی بدن مصرف مواد مخدر مصرف انواع طول روز فرد معتاد خواهد شد بدن خود بدن ما

درخواست حذف خبر:

«خبربان» یک خبرخوان هوشمند و خودکار است و این خبر را به‌طور اتوماتیک از وبسایت www.qudsonline.ir دریافت کرده‌است، لذا منبع این خبر، وبسایت «قدس آنلاین» بوده و سایت «خبربان» مسئولیتی در قبال محتوای آن ندارد. چنانچه درخواست حذف این خبر را دارید، کد ۳۷۴۶۲۹۳۶ را به همراه موضوع به شماره ۱۰۰۰۱۵۷۰ پیامک فرمایید. لطفاً در صورتی‌که در مورد این خبر، نظر یا سئوالی دارید، با منبع خبر (اینجا) ارتباط برقرار نمایید.

با استناد به ماده ۷۴ قانون تجارت الکترونیک مصوب ۱۳۸۲/۱۰/۱۷ مجلس شورای اسلامی و با عنایت به اینکه سایت «خبربان» مصداق بستر مبادلات الکترونیکی متنی، صوتی و تصویر است، مسئولیت نقض حقوق تصریح شده مولفان در قانون فوق از قبیل تکثیر، اجرا و توزیع و یا هر گونه محتوی خلاف قوانین کشور ایران بر عهده منبع خبر و کاربران است.

خبر بعدی:

کشف 10 کیلوگرم شیشه از قاچاقچیان مواد مخدر در خلخال

مظفر رضایی در گفت و گو با خبرنگار مهر، اظهار کرد: با هماهنگی و صدور دستورات قضایی لازم از سوی دادستانی خلخال و رصد اطلاعاتی از سوی مراجع نظامی و امنیتی از دو نفر آقا و خانم در مسیر سرچم به اردبیل 10 کیلو موادمخدر از نوع شیشه کشف و ضبط شد.

وی با اشاره به اینکه این میزان موادمخدر در یک خودروی سواری جاسازی شده بود، خاطرنشان کرد: ماموران نظامی و امنیتی موفق به کشف و ضبط این موادمخدر شدند.

دادستان شهرستان خلخال گفت: متهمان دستگیر و با دستور قضایی روانه زندان شدند و پرونده نیز برای انجام تحقیقات مقدماتی بیشتر در حال رسیدگی و تکمیل شدن است.

کد خبر 6094760